jestem zmeczony

Witam.Jestem nowym zawodnikiem na forum. Prosze o pomoc,wyjasnienie: odpewnego czasu zaczołem cwiczyc tak dla zabicia czasu i zeby jakos wygladac;p i od pewnego czasu jestem zmeczony i trzesa mi sie rece(i prawie wszystkie miesnie)!!!Zwłaszcza jak podnosze jakis wiekszy ciezar np zgrzewke z woda.Prosze o wyjasnienie czy to z przemeczenia złe [...]

Witam wszystkich. Z góry proszę o wyrozumiałość, jeśli moje pytanie was zirytuje. Tak wiem, że istnieje wujek google. Z pewnością mógłbym poszperać w necie jak i na forum, a znalazłbym odpowiedź na moje pytanie. Ale nie będę owijać w bawełnę. Jestem zmęczony, a przyswajanie kolejnej porcji informacji o odżywkach mnie rozłoży. Chwilowo [...]

[...] tzn rano/popołudnie/nocka/wolne x2, w tym czasie moja waga spadła z 70 kg do (dzisiejszy rekord) 64,1 kg! Fakt faktem zaczęłem mało jeść, do tego strasznie nie regularnie, jestem zmęczony, senny - potrzebuję pomocy Przerwa w pracy trwa 30 min, przypada nieraz po 3, 4, 5 a nawet 6 godzinach, zależy od wykonywanej pracy.. W tygodniu planuję [...]

Witam mam prosbe abyscie mi poradzili jak cwiczyc w takiej sytuacji kiedy pracuje codziennie od 9 do 17 w domu jestem po 18 moze kazda partia innego dnia ? bo chcem aby trening byl jak najkrotszy bo i tak jestem zmeczony po pracy. chodzi o mase

Czesc mam problem ostatnio jestem zmeczony czuje sie czasem jakby mi brakowalo powietrza najbardziej jest to odczuwalne rano (jestem po cyklu xp byla regeneracja zacząłem jesc m-stack uniwersal) nie wiem ale moze pomódz gulutamina ?

[...] biegać- czasami na czczo, czasami po południu. Progres jest, ale mam wielki problem-kolka. Łapie mnie po około kilometrze w prawej stronie pod żebrami, nawet gdy nie jestem zmęczony. Przez nią muszę cały czas trzymać wolne tempo i uciskać miejsce gdzie mam kolkę, co powoduję po primo mniejszą efektywność biegu, po secundo skrócenie czasu [...]

[...] Tutaj zaczynam pytania: 1. Mam zamiar kupić jakiś suplement, ale dużo osób mi z tym namieszało i nie wiem co już mam kupować. 2. Nie ćwiczę, ponieważ mało ważę i często jestem zmęczony po pracy + mój budżet na obecną chwilę jest okrojony i nie mam na siłownię, może w następnych miesiącach. Czy przy zakupie suplementu muszę koniecznie ćwiczyć [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonny do lysienia Siemka mysle nad pierwszym cyklem wzyciu testosteronu. Mam problemy znadczynoscia tarczycy przez to czesto jestem zmeczony no I testosteron tez nie mam jakos w formie. Obecnie jeatem na redukcji waga 89 kilo chce dobic do 80kg I zrobic cykl ale fajnie jak juz wszystko bym mial [...]

[...] takiej ze mam ostanio problem z zasypianiem w nocy. W dzien jak juz sie poloze to zasne bez wiekszych problemow a jak w nocy sie klade(bez spania w dzien) mimo ze ziewam i jestem zmeczony nie moge zasnac. I teraz moje pytanie, czy moze to wystepowac przez przetrenowanie??? Slyszalem ze moze tak byc, jestem teraz w czasie przerwy [...]

[...] z rana biegać. Czy nie przeszkodzi branie bcaa na czczo przed bieganiem? Biegam koło 40minut. Później robie aeroby 1h. Czy mogę sie zabezpieczyc katabolicznie i w pewnym sensie chce stanąć na nogi bo czesto jestem zmeczony a bcaa niweluje mi sennosc. Pytam czy spalanie fatu nie bedzie gorsze niz w przypadku samego biegania na czczo bez bcaa?

[...] malo? mimo ze test ponizej normy, problemow z erekcja nie mam, z wytryskiem tez nie, ilosc spermy raczej normalna, libido slabe, regeneracja zerowa (praktycznie ciagle jestem zmeczony) zrobilem badania zeby zobaczyc co w trawie piszczy 2 tygodnie po PCT bylem podjarany ze naprawilem poziom tescia i jest blisko gornej granicy ale teraz juz [...]

Do tej pory ćwiczyłem dwa razy na tydzień robiąc klatkę, mc i siad na każdym treningu stopniując intensywność. Ciągnąłem tak kilka miechów i już jestem zmęczony tym treningiem. Akurat mam przerwę regeneracyjną i myśle zacząć jakiś nowy plan (niestety mam do dyspozycji tylko dwa dni) Wymyśliłem coś takiego: trening A (dół) siad (6serii, ciężko) mc [...]

[...] masłem orzechowym. 13:00 - To samo co o 10. 16-17 - Ziemniaki + jakieś mięso typu pierś z kurczaka czy ryba. 19-20 - Ser biały wiejski + chleb. Spać chodzę o 22-23 gdyż jestem zmęczony. Oczywiście dziennie piję 1,5l-2l wody mineralnej i około 0,5l-1l mleka 3.2% i nie jem słodyczy czy innego syfu. Proszę o rozpatrzenie mojego planu aktywności [...]

[...] masłem orzechowym. 13:00 - To samo co o 10. 16-17 - Ziemniaki + jakieś mięso typu pierś z kurczaka czy ryba. 19-20 - Ser biały wiejski + chleb. Spać chodzę o 22-23 gdyż jestem zmęczony. Oczywiście dziennie piję 1,5l-2l wody mineralnej i około 0,5l-1l mleka 3.2% i nie jem słodyczy czy innego syfu. Proszę o rozpatrzenie mojego planu [...]

[...] + siłownia od 4lat i tak już zostanie. 180cm wzrostu 78kg(trudno nabrac mi masy mam sie za chudzielca) trenuje sporty walki i staram sie trening dopełniać siłownia czesto jestem zmeczony i poobijany stąd moja decyzja o podjeciu jakiś srodków pomocniczych które pomogłyby mi w szybszym regenerowaniu sie, rozwijaniu siły i dynamiki czy nabraniu [...]

[...] chudy i ruchliwy. To znaczy, ze nie idzie mi w tluszcz jak jem duzo i duzo sie ruszam. Trenuje, zeby nie wygladac jak szkielet i jest ok, ale jak przerwe trening na tydzien czy dwa masa mi wraca z 64 do 61 kg (mam 168cm dlugosci). Przy ciezszych treningach nie nadazam z regeneracja i jestem zmeczony. Czy zna ktos optymalna diete do mojej budowy?

[...] micro fine biore po 5 j z kazdego, mam zdretwiale 3 palce u prawej reki, rano na czczo jak wbije to mam takie same jazdy jak podczas hipoglikemi po insulinie czyli jestem caly mokry slaby i jem jak opetany pozniej mija, pozatym zle sie czuje jestem zmeczony i bez checi do zycia dziwne bo kazdy pisze ze sie lepiej po tym czuje biore [...]

[...] dwie (6 tygodniowo) biceps - dwie (6 tygoniowo) przedramię - nie wiem... brzuch - nie wiem... Czy taka ilość serii nie jest zbyt mała? Po treningu o takiej intensywności nie jestem zmęczony nawet... 3. Mam też kilka pojedynczych pytanek ale założyłem osobne tematy: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenie_brzucha_w_FBW-t456230.html i [...]

Siemka.Jestem tu nowy.Trenuj piłke nożna i niemam wiekszych problemów z bieganiem. Tylko szybko sie mecze... po 10 minitach meczu jzu jestem zmeczony i prawie nie dam garc...:( pozatym mam 2faldki tluszczy nie wiem co robic... zamówilem sobie Sauna Solution produkt Mango nie wiem czy pomoze a wy cos doradzacie.??

Od jakiegoś czasu chce mi się ciągle spać, jestem zmęczony zasypiam na lekcji na nic nie mam ochoty. Postanowiłem iść do doktora jutro mam ogólne badania. Ale, że jestem ciekawski poszedłem do babci xd I sprawdziłem cukier i ciśnienie ciśnienie wyszło 125/50 puls 54 cukier 95 więc chyba w miarę ok? Jutro mam jakieś badania na tarczyce i anemię. [...]